Schmerzen in Knie, Hüfte, Rücken und in den Fingergelenken: Viele Frauen leiden an Gelenkschmerzen in den Wechseljahren. Hier liest du, woher die Beschwerden kommen, ob bei den Gelenkschmerzen Wechseljahre die einzige Ursache ist & was du dagegen tun kannst.
In diesem Artikel:
Über die Hälfte der Frauen klagt während und nach der Menopause auch über Schmerzen in Muskeln und Gelenken. Ursache für die gesundheitlichen Beeinträchtigungen kann das Absinken des Östrogenspiegels sein.
Schmerzen in Knie und Hüfte, in Rücken und Nacken, geschwollene oder steife Finger und Hände – jede zweite Frau in den Wechseljahren ist von Gelenkschmerzen betroffen, die die Lebensqualität stark beeinträchtigen.
Dabei können sich die Beschwerden bei körperlicher Belastung verstärken, von Gelenk zu Gelenk wechseln oder verstärkt am Morgen auftreten und mit einer Steifigkeit einhergehen, die sich erst einige Zeit nach dem Aufstehen wieder löst.
Woher kommen Gelenkschmerzen in den Wechseljahren?
Zwar werden Gelenk- und Muskelschmerzen im Gegensatz zu Hitzewallungen, Schweißausbrüchen und Scheidentrockenheit in der Medizin nicht zu den klassischen Auswirkungen der Wechseljahre gezählt, dennoch kann der veränderte Hormonhaushalt eine mögliche Ursache für die Beschwerden sein.Welcher Mangel verursacht Gelenkschmerzen in den Wechseljahren?
Östrogene unterstützen wichtige Funktionen der Immunabwehr. Sinkt der Östrogenspiegel, können Entzündungen im Körper zunehmen und Gelenkschmerzen verursachen.
Zudem reguliert das Hormon den Wasserhaushalt in Muskeln, Bindegewebe, Haut und Knochen und ist an der Produktion von Gelenkflüssigkeit beteiligt. Fällt der Östrogenspiegel, können Gewebe und Knorpel verhärten und an Elastizität verlieren. Das macht sie empfindlicher und anfälliger für Schädigungen.
Generell gilt für Gelenkschmerzen: Wechseljahre ist nicht immer der Auslöser.
Schmerzen können mit zunehmendem Lebensalter vermehrt zutage treten und müssen nicht zwangsläufig eine Folge des Klimakteriums sein.
Krankheiten wie Arthrose oder rheumatoide Arthritis äußern sich ebenfalls durch schmerzhafte oder steife Gelenke.
Die häufigste Gelenkerkrankung ist Arthrose. Dabei kommt es zu einem Abbau des Knorpels zwischen den Gelenkhälften. Knie- und Hüftgelenke sind besonders anfällig für den Gelenkverschleiß, grundsätzlich kann Arthrose jedoch jedes Gelenk betreffen.
Viele Frauen leiden in den Wechseljahren an der sogenannten Bouchard-Arthrose, die sich durch Schmerzen in Fingern und Händen äußert. Ein Grund, warum die Erkrankung vermehrt bei Frauen auftritt, könnten die schwächeren Gelenke und Bänder sein. Begünstigt wird die Schwächung der Hände durch Computerarbeit und intensive Smartphone-Nutzung.
Muskel- und Gelenkschmerzen Wechseljahre: Wann zum Arzt?
Anhaltende oder wiederkehrende Gelenk- und Gliederschmerzen im Klimakterium sollte man keinesfalls auf die leichte Schulter nehmen. Generell können schmerzenden und steifen Gelenken verschiedenste Krankheitsbilder zugrunde liegen, die diagnostiziert und entsprechend medizinisch behandelt werden sollten.
Auf Basis der Anamnese und körperlicher Untersuchungen lässt sich feststellen, ob die Beschwerden tatsächlich hormonelle Ursachen haben und eine sogenannte klimakterische Arthralgie vorliegt.
Die Diagnose von Hausarzt und/oder Facharzt erfolgt dabei in der Regel durch ein Ausschlussverfahren. Je genauer die Symptome, Auslöser und Begleitzustände beschrieben werden können, desto besser kann der Arzt mögliche Krankheiten eingrenzen.
Was tun bei Gelenkschmerzen in den Wechseljahren?
Unabhängig von der ärztlichen Diagnose und der verordneten Therapie helfen einige Dinge gegen lästige Gelenkschmerzen. Wechseljahre ohne Gelenkbeschwerden - so klappt's:-
Achte auf dein Körpergewicht
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Regelmäßige Bewegung